Los Mejores Alimentos Contra La Diabetes

Una persona diabética aunque no te lo creas en realidad puede consumir todo tipo de alimentos, incluso productos dulces.

alimentos contra la diabetesSí, sí, no es ninguna fantasía, es una realidad médica indiscutible, lo que sucede es que si tienes diabetes tal ingesta deberá resultar mucho más limitad y controlada en relación a una persona que no sea diabética.

Por ello es aconsejable conocer los mejores alimentos contra la diabetes pues con estos no deberás medir lo que tomas.

Las Personas Diabéticas Tienen Sus Mejores Alimentos Contra La Diabetes

Una buena lista de la compra debe de ser variada en todas las personas, los diabéticos no son una excepción.

Una buena cesta de la compra, un saludable carro de la compra debe reunir en su interior alimentos que contengan todos los nutrientes esenciales, pero tal y cómo se decía en las personas diabéticas existen algunas particularidades que hacen especialmente recomendables algunos alimentos contra la diabetes por encima de otros:

  • Las verduras y hortalizas en su conjunto constituyen uno de los elementos principales de la cesta de la compra de cualquier persona diabética. En este apartado se puede decir que las puedes comprar a discreción, todas las que quieras y cuantas quieres
  • Si se habla de las frutas también es otra piedra angular de la dieta de una persona diabética. Pero en este caso atención con los niveles de azucares de cada fruta. Las frutas más adecuadas para una persona son las naranjas y las manzanas, las peras en menor medida pero también se encuentran dentro del grupo de mejores alimentos contra la diabetes. Luego, las demás frutas hay que consumirlas con moderación, las de origen tropical por su alto dulzor hay que consumirlas con extrema moderación
  • Dentro de la gama de lácteos puede consumirse pero con moderación. No importa mucho si son descremados o no a los efectos de la diabetes. Alternativas cómo la soja pueden ser buenas para la salud en general pero para la diabetes en sí misma son análogas a los lácteos convencionales
  • Pastas, arroces y cereales siempre son mejor integrales
  • Las proteínas, sí sólo se habla de diabetes se encuentran entre los mejores alimentos contra la diabetes por lo que las carnes y pescados son muy adecuadas.

Alimentos Contra La Diabetes Y Más Allá De La Diabetes

Atención que a todo lo anterior sobre los mejores alimentos contra la diabetes tiene un matiz importante de mencionar: los alimentos mencionados son los que en relación directa y única con la diabetes son más aconsejables para su consumo.

alimentos contra la diabetesPero hay que poner atención pues puede que en muchas ocasiones esa diabetes vaya asociada a obesidad, hipertensión u otros problemas de salud y entonces no resulten adecuados unos u otros alimentos, aún y cuando para la diabetes si puedan resultar altamente saludables.

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Ramón GutiérrezUn cambio radical en mi vida y la de mi familia… Con la diabetes perdí mucha energía y alteraciones de mi estado de ánimo. Gracias a la alimentación aquí propuesta pude retomar los valores normales de glucosa en sangre y vitalizar mi cuerpo entero.



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